"Las posturas de yoga son una expresión de nuestro mundo interno; al movernos con la respiración, conocemos los límites del cuerpo y liberamos tensión."

Yoga nos ayuda a construir una mejor relación con nosotros mismos. No es solo ejercicio; es una práctica de aceptación y reverencia hacia nuestro cuerpo. Las posturas permiten que la energía fluya con un propósito específico. Por ejemplo, en las flexiones hacia adelante, el corazón se posiciona sobre la mente, facilitando la conexión emocional. En las torsiones, liberamos energía negativa y oxigenamos los órganos digestivos, limpiando toxinas. Cada postura armoniza y purifica nuestro cuerpo.